খেজুর (Dates) এমন এক অনন্য ফল, যার নাম শুনলেই মনে ভেসে ওঠে ইসলামি সংস্কৃতি, পবিত্র রমজান মাস এবং স্বাস্থ্যসম্মত খাদ্যের প্রতীক। হাজার বছর ধরে মধ্যপ্রাচ্য থেকে শুরু করে পৃথিবীর নানা প্রান্তে খেজুরকে শক্তি ও পুষ্টির প্রধান উৎস হিসেবে ব্যবহার করা হচ্ছে। এটি শুধু ধর্মীয় ঐতিহ্যের অংশ নয়, বরং চিকিৎসা ও পুষ্টিবিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকেও অসাধারণ উপকারী।
বিশেষ করে রমজান মাসে সেহরি ও ইফতারে খেজুর খাওয়া সুন্নত হিসাবে পালন করা হয়। এজন্য মুসলিম দেশগুলোতে এই মাসে খেজুরের চাহিদা বহুগুণ বেড়ে যায়। তবে সাম্প্রতিক সময়ে খেজুরের দাম প্রতি বছর বাড়ছে, যা সাধারণ ভোক্তাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। তাই ২০২৬ সালে ১ কেজি খেজুরের দাম, বিভিন্ন প্রকারভেদ, গুণাগুণ এবং বাজার প্রবণতা নিয়ে এখানে একটি বিস্তৃত বিশ্লেষণ তুলে ধরা হলো।
খেজুরের স্বাস্থ্যগুণ কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ?
খেজুরকে বলা হয় প্রাকৃতিক শক্তির ভান্ডার। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, প্রোটিন এবং প্রাকৃতিক চিনি। নিচে খেজুরের কিছু উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য উপকারিতা তুলে ধরা হলো:
- শক্তি জোগায় তাৎক্ষণিকভাবে:
খেজুরের মধ্যে থাকা গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ এবং সুক্রোজ দ্রুত শরীরে শক্তি সরবরাহ করে। এজন্য এটি রোজা ভাঙার সময় আদর্শ খাদ্য। - হৃদযন্ত্রকে সুরক্ষা দেয়:
এতে থাকা পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক, ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। - হাড় মজবুত করে:
ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ও ম্যাগনেসিয়াম হাড়ের গঠন মজবুত করতে সহায়তা করে এবং অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ করে। - পরিপাকতন্ত্র উন্নত করে:
খেজুরে থাকা আঁশ (Dietary Fiber) কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। - রক্তশূন্যতা দূর করে:
আয়রন সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি পূরণ করে, যা অ্যানিমিয়া প্রতিরোধে কার্যকর। - প্রাকৃতিক মিষ্টির বিকল্প:
খেজুর চিনি ও মিষ্টিজাতীয় খাবারের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যায়, বিশেষ করে ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য সীমিত পরিমাণে।
২০২৬ সালে ১ কেজি খেজুরের দাম কত?
খেজুরের দাম নির্ভর করে এর গুণমান, উৎস এবং প্রকারভেদের ওপর। বাংলাদেশসহ দক্ষিণ এশিয়ার বাজারে ২০২৬ সালের খেজুরের আনুমানিক দাম হলো:
- নিম্ন মানের খেজুর: ২৫০ – ৩০০ টাকা প্রতি কেজি
- মাঝারি মানের খেজুর: ৪০০ – ৬০০ টাকা প্রতি কেজি
- উচ্চ মানের খেজুর (আজওয়া, মরিয়ম): ১,০০০ – ১,২০০ টাকা প্রতি কেজি
খেজুরের প্রকারভেদ ও ২০২৬ সালের দাম
বিশ্বজুড়ে ২০০-এরও বেশি প্রজাতির খেজুর পাওয়া যায়। তবে বাংলাদেশে সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় কয়েকটি খেজুরের নাম নিচে আলোচনা করা হলো।
১. আজওয়া খেজুর
আজওয়া খেজুর সৌদি আরবের মদিনায় উৎপাদিত হয় এবং ইসলামিক ঐতিহ্যে এটি বিশেষ মর্যাদা পেয়েছে। কালো রঙের এই খেজুর ছোট থেকে মাঝারি আকারের এবং স্বাদে অত্যন্ত মিষ্টি।
- ২০২৬ সালের দাম: প্রতি কেজি ৮০০ – ১,২০০ টাকা
- বিশেষ সতর্কতা: বাজারে নকল আজওয়া খেজুরও প্রচুর থাকে। আসল আজওয়া চেনার জন্য এর আকার, বর্ণ ও স্বাদ ভালোভাবে যাচাই করতে হবে।
২. মরিয়ম খেজুর
আজওয়ার পর মরিয়ম খেজুরের জনপ্রিয়তা সবচেয়ে বেশি। এটি আকারে বড়, মোলায়েম এবং স্বাদে অনন্য। বাংলাদেশে ইফতারের সময় মরিয়ম খেজুরের চাহিদা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
- ২০২৬ সালের দাম: প্রতি কেজি ৫০০ – ৬০০ টাকা
- বৈশিষ্ট্য: পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং স্বাদে সমৃদ্ধ।
৩. জাইদি খেজুর
জাইদি খেজুর তুলনামূলক সস্তা হলেও এর পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ। এটি আকারে বড় এবং স্বাদে হালকা মিষ্টি।
- ২০২৬ সালের দাম: প্রতি কেজি ৪০০ – ৫০০ টাকা
- বৈশিষ্ট্য: স্বল্প খরচে ভালো মানের খেজুর খুঁজছেন, তাদের জন্য এটি আদর্শ।
৪. কালমি খেজুর
কালো বর্ণের ছোট আকারের এই খেজুর বাংলাদেশে অত্যন্ত জনপ্রিয়। বিশেষ করে রমজানে এর চাহিদা কয়েকগুণ বেড়ে যায়।
- ২০২৬ সালের দাম: প্রতি কেজি ৮০০ – ১,০০০ টাকা
- বিশেষ বৈশিষ্ট্য: আকারে ছোট হলেও স্বাদে অনন্য এবং দীর্ঘ সময় সংরক্ষণযোগ্য।
৫. খুরমা খেজুর
খুরমা খেজুর পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে বিশেষভাবে কার্যকর। এটি সাশ্রয়ী মূল্যের হওয়ায় সাধারণ মানুষের কাছে সহজলভ্য।
- ২০২৬ সালের দাম: প্রতি কেজি ৩০০ – ৩৫০ টাকা
- উপকারিতা: রক্তশূন্যতা দূর করতে ও ঠাণ্ডাজনিত সমস্যা প্রতিরোধে সহায়ক।
শেষ কথা
খেজুর শুধু একটি ফল নয়; এটি স্বাস্থ্য, ধর্মীয় আচার এবং সাংস্কৃতিক ঐতিহ্যের অংশ। ২০২৬ সালে খেজুরের দাম প্রকারভেদ অনুযায়ী ২৫০ টাকা থেকে শুরু করে ১,২০০ টাকা পর্যন্ত হতে পারে। আজওয়া, মরিয়ম, কালমি খেজুর উচ্চমূল্যের হলেও পুষ্টি ও গুণাগুণের জন্য এগুলোর চাহিদা সবসময় বেশি।
তবে নকল খেজুরের ঝুঁকি এড়াতে অবশ্যই বিশ্বস্ত উৎস থেকে ক্রয় করা জরুরি। সঠিক মানের খেজুর নির্বাচন করলে তা শুধু আমাদের ইফতার ও সেহরিকে সমৃদ্ধ করে না, বরং দীর্ঘমেয়াদে সুস্থ জীবনের নিশ্চয়তা দেয়।
